Cours gratuit

INITIATION HATHA YOGA AVEC FLORENCE ROMUALD

Public : Tout niveaux

Le Hatha Yoga : une pratique pour améliorer notre état physique et amener une stabilité émotionnelle

 

C’est un yoga énergétique,  traditionnel, où "ha" signifie le soleil,  "tha", la lune, deux éléments complémentaires, deux énergies dont nous sommes faits, comme le Yin et le Yang du Tao chinois. Le Hatha Yoga cherche à harmoniser ces deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit et réduction de la souffrance.

Je vous propose de nous retrouver pour un cours complet de Hatha Yoga, combinant postures,  exercices de respiration, concentration et relaxation, quelque soit votre niveau.

Le cours débute sur un recentrage, un échauffement des articulations et de la colonne vertébrale, le tout accompagné d’exercices de prise de conscience de sa respiration.

 

Mes cours sont une invitation à prendre soin de vous, autant au niveau du corps que de l'esprit. Un yoga enseigné avec douceur, basé sur l’harmonisation de l’énergie et l’amélioration de la souplesse du corps, dans un flow continu de postures guidé par notre outil le plus précieux : le souffle. 

 

Les bénéfices d’une pratique régulière sont si nombreux, en voici quelques-uns :

  • Apaisement du mental,

  • Développement de  la concentration et de la confiance en soi

  • Réduction de l’anxiété

  • Libération des énergies bloquées dans le corps, provoquant des tensions

  • Solidité, santé et légèreté du corps

  • Flexibilité des membres (…)

APPORTEZ VOTRE TAPIS OU UNE SERVIETTE

Prêt de tapis sur place limité

Pour suivre l'actualité et ateliers de Florence : www.happyfactoryproject.com